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 ,一般来说，女性在行经期间，除感到情帿低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状况。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。 经痛困扰我们身边的无数女性朋友，根据网妖的一份调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样经痛的原因中，〔原发性经痛〕和〔病理性经痛〕是最普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我治疗。 〔原发性经痛〕通常发生在13－25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。 而所谓的〔病理性经痛〕的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治，根治本身的问题。 最自然疗法： 有不少方法可减轻〔原发性经痛〕的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。 ·咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。 ·禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。 ·保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。 ·多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。 ·常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。 ·练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。 不少妇女以为行经失血，便应进补。〔补〕的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。 要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。 以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试： 材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜痈适量，香花叶适量 做法：将香花叶和姜痈加水滚片刻，加入蛋花即可食用。 痛经症状因人而异 ,治疗的方法更是因体质有所差别,若长期患有经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为妥当。 缓解痛经11法 保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。 禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 服用止痛药：当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药（如泰诺林），效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。,http://www.cnool.net/tianyige/zojiao/jidujiao/sengjin.htm,您好，很高兴为您解答！ 这是大生态概念提出的观点。即“地内环境生态”，把地球作为一个整体系统，考察地球整个生物种群之间的物质能量关系。从这个概念出发，地内环境所有的具有生命形式的物质，其生长发育衰老死亡过程都伴随着能量的吸收、转化、释放；这些能量最初从哪里来？就要考察地球生态演变。 远古地球最早的简单生命形式是由“有机物质团”逐步应激演变来的，这些早期的“有机物质团”又是由无机元素经大气放电、地外紫外线辐射合成出来的。如今很多自养微生物，特别是化养生物，都是古细菌变异的近亲，象是“火山口的硫细菌”，象是深海底的“氮细菌”，跟现代地球生态 大多数物种都依赖光合作用者（狭义生产者）为食不同。这些自化养细菌继承了远古物种应对“紫外辐射不足、电离反应波动”情况而靠化学分解合成反应过程获取能量的本领。 但是前面已经提到了，这些被利用的化合物，也是由最初的单质元素，经由太阳离子剥离地球大气放电，合成得到的；所以从这个角度出发，地球地内环境生态的能量，都是从太阳来的。 顺便提一句，“地内系统能量以紫外辐射能量输入，以热能放出”是现代环境学的一个基本共识。所以环境保护的大的思路，也是“将地球固定的太阳能，在以热能释放出到地外之前，尽可能多的完成能量形式转化以为人类所用”。 http://wenda.so.com/q/1373037009067093?src=120 如需详解欢迎追问，闻过则喜，答题不易，希望采纳，满意请点赞同给力！,没有什么特别的规律，一切都根据市场的在准备金调整后的反应来调整。上调准备金的主要目的是控制通货膨胀，运用紧缩的货币政策来稳定物价。预计今年的准备金还会继续增加，以每次加0.5的百分点来算预计还会调整大概10次，每一次的调整都会对通胀有一定的作用，每一次的调整都是按通胀的情况来调整。,你好：服用避孕药容易引起月经不调，引起月经不调的原因很多，建议你 停药观察下次月经的情况，查明痛经的原因是否与服用避孕药有关，祝好 国祯环保(300388晚间公告，公司30日收到《中标通知书》，确认公司与安徽安泽环境科技有限公司、安徽安昕建设工程有限公司(公司的全资子公司)等组成的联合体，成为宿州市埇桥区2018年农村饮水安全巩固提升DBO项目的中标人。中标价：3.5亿元，该项目如能顺利实施将对公司未来经营业绩和市场开拓产生积极影响。9yW 以上是本站为您提供的代开股指解读不是我想看空金科文化的全部内容，更多讨论介绍请关注七海股票配资配资炒股_股票学习网_配资公司_配资开户平台_股票配资学习网（https://www.84wm.com） |
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